Оружие Шоу Дао
Твоим оружием может стать даже неуверенность врага. Изречение Шоу Все, что могло пригодиться в бою, все, что вносило свой вклад в победу над врагом, считалось в Шоу Дао оружием. Взяв за основу теорию пяти первоэлементов у-син, воины Шоу Дао создали эффективный и разнообразный набор вооружений, что позволяло им успешно противостоять враждебным кланам и без потерь выходить из кровавых стычек с правительственными войсками. Стихию камня, как оружие, прежде всего представлял сам камень, который, будучи метко… читать далее
Бой против группы противников
Александр Медведев Если нет возможности смещаться к крайнему нападающему при окружении противниками, используют свободную позицию рук "дерево-дерево", блуждающим взглядом держа под контролем всех врагов, рис 1. Если же нападающие от вас с одной стороны, то вполне можно использовать позицию "огонь-вода" в комплексе с ее саттелитами, рис. 2. При атаке палкой, рис. 3, как правило, ее следует вывернуть из руки, воздействуя на обратную ее сторону дальше от захвата и на кисть большую часть у захвата. … читать далее
Боевые позиции в Шоу Дао и способы наработки передвижений
По канонам Шоу Дао вся природа, и человек в том числе, претерпевает непрерывные и постоянные изменения, все находится в постоянном движении, и даже состояние покоя является своеобразным движением, так как имеет поверхностные и глубокие фазы. Развивая эту мысль дальше, Шоу пришли к заключению, что движения как такового не существует, так как оно разбивается на ряд более мелких составляющих применительно к телу человека – поз. Более того, если говорить о самой позе, то и она не… читать далее
Летящий дракон: упражнения
Упражнения для физической подготовки (силовые упражнения). Исходное положение (1): Руки и ноги в кольцах спиной вниз. Переход в положение в упоре лёжа на вису через левую и правую стороны. И.п. 1. Подтягивание вверх; руки к груди, лицом вверх. / Тоже, но руки чуть разводить встороны с поворотом кистей и без. И.п. 1. Руки прямые, переход в положении лицом вниз в прогибе через левую и правую стороны. И.п. 1. Кувырок назад с выходом на упор лёжа.… читать далее
Катящийся камушек в разведке
Заметка одного из курсантов тренировок по воинскому искусству Шоу-Дао, использовавшего изученные техники "катящегося камушка" в своей боевой практике. Здравствуйте! Хочу с вами поделиться своим бесценным опытом, который приобрел в процессе тренировок по системе Шоу-Дао и далее применил его в своей деятельности, а именно технику бесшумной ходьбы "катящийся камушек". По своему роду деятельности случилось так, что я проходил службу на Кавказе, а, как известно, это каменистая горная местность с многочисленными тропами, зачастую не более 10-20 сантиметров… читать далее
101 вдох и выдох
Упражнение для открытия и проработки путей энергии по организму. 1. Сонное дыхание при пробуждении. 2. Зевота лежа на спине. 3. Поворот головы вправо, вдох, поворот налево, выдох. 4. То же слева направо. 5. Поворот головы вправо, вдох, выдох вперед, 6. Поворот влево, вдох, выдох вперед. 7. Жабья шея, вдох и выдох через рот. 8. Аутодвижения зубов. 9. Языка. 10. Челюстей на фоне спокойного дыхания. 11. Аутодвижения лица, веселая обезьяна. 12. Дыхание через рот и горло… читать далее
21 дыхание
1. Вдох через ноздри локтя и точки под плечом со стороны трапеции, если поднять руку. Вдох идет к центру плеча, и из локтя, и из ноздрей плеча одновременно. Выдох идет обратно, одновременно насыщая суставы локтя и плеча. Физическая привязка – прогладить партнеру плечо с обоих cторон к центру, и обратно. 2. Вдох через пальцы рук, хэ-гу и локтевой сгиб. Размять пальцы. Как опустить руку в горячую воду. Вдох через ногти, кончики пальцев, все суставы пальцев… читать далее
Создание омолаживающего фонтана
Александр Медведев Для обеспечения безопасности упражнения представьте себе большой шар, находящийся на расстоянии вытянутой руки у вас над головой, и убедите себя в том, что он обладает рядом свойств, позволяющих вам наполнять его выбросами энергии из вашего организма практически до бесконечности и при этом он не может рухнуть на вас, лопнуть, оказывать давление, или произвести любое действие, наносящее ущерб вашему организму. При этом важно убедить себя еще и в том, что если этот шар… читать далее
Омолаживающее движение энергии в упражнении со смещенным назад центром тяжести
Президент Международной Федерации боевых оздоровительных систем Шоу Дао Александр Медведев Расставив ноги на ширину плеч и раздвинув носки стоп в стороны, исполнитель смещает центр тяжести своего тела назад таким образом, чтобы до 70% веса приходилось на область пяток и лишь 30% – на остальную площадь подошвы. При этом свое сознание он сосредотачивает в области точки хуэй-инь, находящейся на середине расстояния между половыми органами и анальным отверстием. Физически и мысленно добиваясь максимального расслабления промежности и продолжая… читать далее
О массаже дёсен и сохранении зубов
Александр Медведев Кроме массажа десен через губы сразу после пробуждения, выполняемого в числе прочих процедур и манипуляций, полезно, хотя бы один раз в 5 дней, массировать десны изнутри и снаружи пальцами, смоченными облепиховым маслом. При этом особое внимание следует уделять точко-зонам, расположенным над границами десен с фронта обеих челюстей и непосредственно над "спрятанными" частями зубов. Мысленно разделив зубы по центральной линии на левые и правые, вы легко запомните, что на верхней челюсти первые два зуба… читать далее
Моря энергии (дань-тяни)
данный материал взят из книги А. Н. Медведева и И. Б. Медведевой "Секс и долголетие" Затронув тему энергетики человеческого организма, невозможно избежать описания энергетических центров, которые в китайской терминологии именовались "морями энергии", "котлами", "печами", "чашами", "дань-тянями" или "цветками". В индийской традиции энергетические центры называются чакрами. Если, по представлениям индусов, в теле человека существует 7 чакр или энергетических центров, различные даосские школы располагали моря энергии в трех, пяти, семи, девяти и более местах. На том же… читать далее
Ликвидация вреда от жизни
1. Костная система Выполняется не меньше одного раза в неделю. Улучшает состояние костей при набивании, способствует восстановлению костной ткани после переломов. Упражнение начинается с проработки 6,7-го шейных позвонков в течении не менее чем 3-х минут. Выполнить растирание, массаж, набивание костей, продавливание, "дыхание". Далее, на вдохе – подняться на мыски, на выдохе – резко опуститься на пятки. Выполняется 30-40 раз в быстром темпе. 2. Дыхательная система Повышает выносливость, способствует восстановлению после ударов, очистке лёгких от слизи. Сначала… читать далее
Комплекс для почек, 12 кусков парчи для ушей
Так как в организме человека почки и уши тесно взаимосвязаны между собой, то Комплекс для почек и 12 кусков парчи для ушей выполняются совместно. Причём сначала выполняется Комплекс для почек, затем 12 кусков парчи для ушей, а после – заново полностью повторяется Комплекс для почек. Комплекс для почек Тыльной стороной ладони, сжатой в кулак, разогреть проекции почек на спине; Встать на внешние ребра стоп, наклониться. Средними пальцами рук массировать юн-цуань; “Виляние хвостом”: выпрямиться в пояснице, поворачивать таз… читать далее
Колесо Закона (Микрокосмическая орбита)
Александр Медведев Существуют два чудесных канала, обладающих своими точками. Со временем будет весьма полезно иметь представление о рефлексотерапии, но в обычных учебниках вы не найдете описания огромного количества всяких временных каналов, даже чудесные каналы описаны не везде. Именно они являются основным объектом для медитативных практик, относительно безопасным. При работе с обычными каналами существует такая рекомендация: чем лучше у вас получается упражнение, тем это опаснее. Следовательно, прогонять энергию по обычному каналу, особенно против его естественного… читать далее
Восемь кусков парчи
Для укрепления организма, волевых качеств, восстановления сил. Комплекс можно выполнять сидя, тогда положение тела, как для медитации. Ноги должны касаться пола, глаза прикрыты. Сидя на земле, правая нога прямая, левая согнута, позвоночник прямой, тело расслаблено. Руки в сложены в жест "красная черепаха" (руки "в замок", пальцы перекрещены через один) на уровне зародыша (между солнечным сплетением и пупком), локти прижаты к телу, ладони чуть вывернуты наружу. Вдох в область зародыша, выдох можно делать черз эту зону,… читать далее