Друзья!
26 мая в нашей Федерация боевых оздоровительных систем Шоу Дао состоится интересное событие))) Абсолютно бесплатно Вы можете попробывать свои силы приняв участие в пробной аттестации по физической подготовке учеников Федерации Шоу Дао.
Вместе с Вами, ученики Парепко Сергея Николаевича @parepko_sergei будут выполнять:
1. Приседания с ударами рук и ног - 2 мин
2. Отжимания на ладонях или кулаках по кругам - 80 раз
3. Пресс - лежа с разведенными ногами, круговые движения туловищем в обе стороны - 100 раз
4. Выпрыгивания вверх - 60 раз
5. Упасть-подняться - 3 мин
6. Подтягивание (прямой или обратный хват) - 20 раз
7. Удары ногами на максимальной скорости не ниже пояса - 3 мин
8. Летящий дракон - 15 мин (п.8 по желанию; провисеть на тренажере в течении указанного времени). Вас ждет уютная дружественная атмосфера, в духе единого стремления к самосовершенствованию. Будет интересно!
#шоудао #сергейпарепко_дао #майскиесборы #самопознание #физуха?
перейти на канал parepko_shoutao
