Друзья! Федерация боевых оздоровительных систем Шоу Дао в лице старшего инструктора Парепко Сергея Николаевича приглашают всех желающих на пробную бесплатную аттестацию по нормативам общей физической подготовки от I малой до I большой ступени.
Каждый желающий может попробовать свои силы в сдаче физ упражнений. На пробной аттестации не предусмотрено спаррингов и упражнений на летящем драконе.
Нормативы к сдаче:
1. Приседания с ударами рук и ног - 2 мин
2. Отжимания на ладонях или кулаках по кругам - 80 раз
3. Пресс - лежа с разведенными ногами, круговые движения туловищем в обе стороны - 100 раз
4. Выпрыгивания вверх - 60 раз
5. Упасть-подняться - 3 мин
6. Подтягивание (прямой или обратный хват) - 20 раз
7. Удары ногами на максимальной скорости не ниже пояса - 3 мин
8. Летящий дракон - 15 мин (п.8 по желанию; провисеть на тренажере в течении указанного времени)
После 45 лет аттестуемые освобождаются от сдачи зачета по физической подготовке.
Пробная аттестация состоится 26 мая 2019 года в 14:00ч по адресу: г. Москва, ул.Маршала Василевского д.1 корп.1
Принимает Парепко Сергей Николаевич.
Чтобы принять участие в данном мероприятии необходимо оставить свою заявку на shou-tao.com/education
Мы Вас ждем!
#шоудаорулит #сергейпарепко_шоудао #сфп_шоудао.

перейти на канал parepko_sergei