В программе занятий:
-Покажу универсальную разминку и растяжку, которую нужно делать дома перед практиками цигун и медитации
-начнём развивать чувствительность и ощущение энергии
- поговорим о том, что такое цигун и какое место в нем занимает медитация
-позы для медитации, как и когда ей заниматься
-расскажу в общем о видах медитации, её целях
-поработаем над визуализацией и о том как с ее помощью прорабатывать эмоции -дыхательные практики для гармонизации энергий инь и ян энергий -начнём разбираться в интуитивных упражнениях на каждый день, необходимых для снятия напряжения и оздоровления организма, ориентируясь на внутренние ощущения - будем учиться входить в состояния для проработки эмоциональных блоков

Основной упор на практику, теория будет, но по-минимуму. Прочувствовав на себе и побыв в разных состояниях вы станете лучше понимать когда, сколько и зачем практиковать.

Основная цель на этот семинар познакомиться с разными направлениями цигун и медитации, начать пробовать делать всё по чуть-чуть, так как эмоции, состояния, энергия - это всё взаимосвязано и нужно уметь работать с каждым компонентом отдельно.

Записаться и уточнить пишите @aleksandr_shoutao в директ
#шоудао

перейти на канал parepko_sergei