Создание омолаживающего фонтана
Александр Медведев Для обеспечения безопасности упражнения представьте себе большой шар, находящийся на расстоянии вытянутой руки у вас над головой, и убедите себя в том, что он обладает рядом свойств, позволяющих вам наполнять его выбросами энергии из вашего организма практически до бесконечности и при этом он не может рухнуть на вас, лопнуть, оказывать давление, или произвести любое действие, наносящее ущерб вашему организму. При этом важно убедить себя еще и в том, что если этот шар… читать далее
Омолаживающее движение энергии в упражнении со смещенным назад центром тяжести
Президент Международной Федерации боевых оздоровительных систем Шоу Дао Александр Медведев Расставив ноги на ширину плеч и раздвинув носки стоп в стороны, исполнитель смещает центр тяжести своего тела назад таким образом, чтобы до 70% веса приходилось на область пяток и лишь 30% – на остальную площадь подошвы. При этом свое сознание он сосредотачивает в области точки хуэй-инь, находящейся на середине расстояния между половыми органами и анальным отверстием. Физически и мысленно добиваясь максимального расслабления промежности и продолжая… читать далее
О массаже дёсен и сохранении зубов
Александр Медведев Кроме массажа десен через губы сразу после пробуждения, выполняемого в числе прочих процедур и манипуляций, полезно, хотя бы один раз в 5 дней, массировать десны изнутри и снаружи пальцами, смоченными облепиховым маслом. При этом особое внимание следует уделять точко-зонам, расположенным над границами десен с фронта обеих челюстей и непосредственно над "спрятанными" частями зубов. Мысленно разделив зубы по центральной линии на левые и правые, вы легко запомните, что на верхней челюсти первые два зуба… читать далее
Моря энергии (дань-тяни)
данный материал взят из книги А. Н. Медведева и И. Б. Медведевой "Секс и долголетие" Затронув тему энергетики человеческого организма, невозможно избежать описания энергетических центров, которые в китайской терминологии именовались "морями энергии", "котлами", "печами", "чашами", "дань-тянями" или "цветками". В индийской традиции энергетические центры называются чакрами. Если, по представлениям индусов, в теле человека существует 7 чакр или энергетических центров, различные даосские школы располагали моря энергии в трех, пяти, семи, девяти и более местах. На том же… читать далее
Ликвидация вреда от жизни
1. Костная система Выполняется не меньше одного раза в неделю. Улучшает состояние костей при набивании, способствует восстановлению костной ткани после переломов. Упражнение начинается с проработки 6,7-го шейных позвонков в течении не менее чем 3-х минут. Выполнить растирание, массаж, набивание костей, продавливание, "дыхание". Далее, на вдохе – подняться на мыски, на выдохе – резко опуститься на пятки. Выполняется 30-40 раз в быстром темпе. 2. Дыхательная система Повышает выносливость, способствует восстановлению после ударов, очистке лёгких от слизи. Сначала… читать далее
Комплекс для почек, 12 кусков парчи для ушей
Так как в организме человека почки и уши тесно взаимосвязаны между собой, то Комплекс для почек и 12 кусков парчи для ушей выполняются совместно. Причём сначала выполняется Комплекс для почек, затем 12 кусков парчи для ушей, а после – заново полностью повторяется Комплекс для почек. Комплекс для почек Тыльной стороной ладони, сжатой в кулак, разогреть проекции почек на спине; Встать на внешние ребра стоп, наклониться. Средними пальцами рук массировать юн-цуань; “Виляние хвостом”: выпрямиться в пояснице, поворачивать таз… читать далее
Колесо Закона (Микрокосмическая орбита)
Александр Медведев Существуют два чудесных канала, обладающих своими точками. Со временем будет весьма полезно иметь представление о рефлексотерапии, но в обычных учебниках вы не найдете описания огромного количества всяких временных каналов, даже чудесные каналы описаны не везде. Именно они являются основным объектом для медитативных практик, относительно безопасным. При работе с обычными каналами существует такая рекомендация: чем лучше у вас получается упражнение, тем это опаснее. Следовательно, прогонять энергию по обычному каналу, особенно против его естественного… читать далее
Восемь кусков парчи
Для укрепления организма, волевых качеств, восстановления сил. Комплекс можно выполнять сидя, тогда положение тела, как для медитации. Ноги должны касаться пола, глаза прикрыты. Сидя на земле, правая нога прямая, левая согнута, позвоночник прямой, тело расслаблено. Руки в сложены в жест "красная черепаха" (руки "в замок", пальцы перекрещены через один) на уровне зародыша (между солнечным сплетением и пупком), локти прижаты к телу, ладони чуть вывернуты наружу. Вдох в область зародыша, выдох можно делать черз эту зону,… читать далее
64 сосуда тела
Дополнительную информацию и техники работы с 64-мя сосудами Вы можете найти в видеозаписи лекции Александра Николаевича Медведева №72 от 20.03.2005 "Создание и укрепление сосудов тела. 2-й шаг к здоровью и долгожительству". сосуд ногтей сосуд волос сосуд кончиков костей (рёбра, кончики пальцев, мечевидный отросток, копчик) сосуд межфаланговых суставов и межсуставных костей сосуд суставов в основании пальцев на руках и ногах сосуд костей подъёма и обратной стороны подъёма кисти сосуд пятки сосуд "посоха слепца" (мысок стопы), мышечная… читать далее
28 вибраций
Александр Медведев Вибрации – комплекс лучше выполнять утром, еще лежа в постели. 1. Вибрация левой ногой. Волна ногой в вертикальной плоскости. Достигается через технику ударов как плетью. Подготовительным упражнением является и упражнение отряхивающейся от воды собаки. 2. Вибрация правой рукой. 3. Правая нога. 4. Левая рука. Последовательность выполнения очень важна, но пока технику ищите сами, работайте так, как может работать ваш организм. Физическая вибрация оживляет тело, подымает его тонус, дает возможность организму ожить, стать здоровее… читать далее
64 дыхания
Утренняя перемена ци – выходите на улицу или на балкон и делаете вдох свежего воздуха, выбрасывая старый. Этот момент может быть дополнен внутренней работой – баланс солнца, луны, земли и т.д. Глоток этот оживляет систему тела и жизнь начинается по другому. Основана на принципе: через, например, 5-7 дней, в зависимости от потребности, начиная с 30 лет, а не с 44 (по традиции), так как обстоятельства окружающей среды изменились. Комплекс построен на дыхании через активные зоны… читать далее
Усталый старик
Александр Медведев Среди множества разноцелевых упражнений цигун существует группа упражнений, которые просты в применении и могут использоваться с высокой эффективностью для лечения, оздоровления, а то и омоложения людей, которые делают лишь первые шаги в этом древнем загадочном искусстве. Именно к этой группе упражнений относится дыхательная техника "Усталый старик". Как и все упражнения цигун эта техника таит в себе потенцию к развитию и усложнению практики, позволяя манипулировать мыслеобразами и ощущениями. В самой простой версии упражнение выглядит… читать далее
Жесты в тайных кланах
Александр Медведев Жесты играют огромную роль в жизни человечества и прежде всего в общении между людьми. Однако в тайных кланах они были возведены в ранг особой культуры, наполняющей каждую секунду осознанной жизни воинов Тени, Ночи, Тумана и их собратьев из многочисленных тайных сообществ. Жители нашей страны узнали о тайных жестах из фильмов о "невидимках" (ниндзя) и экзотика этих ритуальных действий покорила сердца очень многих наших читателей. Поэтому мы и начнем свой рассказ именно с "пальцовок".… читать далее
Искусство малых пальцевых форм Шоу-Гун Шоу Дао
Александр Медведев Управление энергиями – штука опасная, вот почему я избрал направление лечебных жестов, практикуя которое наши читатели приобретут достаточно опыта и знаний, чтобы не навредить себе при изучении других направлений. Излагать материал я буду следующим образом: сначала описание внешней формы группы жестов, затем следует рассказ об их "медитативном", внутреннем наполнении и, наконец, будет дано описание механизмов воздействия ци на организм исполнителя. Итак, первая группа "разделенных" пальцовок, выполняемая в положении руки вдоль тела. Условия: плечи… читать далее
Комплекс Полёт Каменной птицы
Александр Медведев Ци-Гун комплекс «Парящая птица» школы Шоу-Дао один из самых эффективных комплексов, с помощью которого можно не только оздоровить организм, но и подготовить его к работе, как с тонкими энергиями так и с мощнейшими перераспределениями энергетической формы человека. Каждое движение комплекса несет мощнейший смысловой заряд. Эти движения объединяются в подкомплексы. Очень широка вариативность и трактовка, как движений, так и смысловой нагрузки подкомплексов. Подкомплексы могут создавать совершенно иные, новые построения, и эти новые комплексы… читать далее